成分から選ぶ育毛サプリメントおすすめランキング|ハゲ薄毛に効果的な12選

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このページの目次

🌟育毛サプリメントの成分と効果🌟

髪はケラチンというタンパク質によって作られているのですが、

加齢や栄養不足によって、うまくケラチンが生成されなくなります。

  • 抜け毛が増えた
  • 髪の毛のコシがなくなった
  • ツヤがなくなった

こうした髪のトラブルに悩まされている方は、髪の毛が栄養失調気味で、食事やライフバランスを見直すのが良いのですが、忙しい現代人にはそこまでケアしきれない人も多いです。

そういう方の場合、数粒飲むだけで髪の成長に不可欠な栄養を補給できる育毛サプリメントはたいへん重宝します。

育毛サプリメントの効果

育毛サプリメントは、主に

  • 毛を太くする
  • 抜け毛予防
  • 皮脂の過剰分泌を防ぐ
  • ヘアサイクルを整える
  • 育毛促進効果

などの効果をもった原材料で製造されています。

たとえば、大豆(豆乳や納豆)亜鉛(牡蠣)が髪に良いというのはもはや定説になりつつありますが、

それらをそのまま原材料のまま摂取しようとすると、かなり大変です。

育毛サプリメントは栄養を補給する役割が強い

最近ではドラッグストアでDHCのサプリメントがたくさん売られていますが、

この記事でご紹介しているのは、いわばあれの強化版です。

成分からしっかり比較・紹介しているので参考にしてみてください。

効果を実感するためには最低でも3ヶ月~半年は続けたい

飲んですぐに効果が出るというものではないので、そこは注意してください。

ですが、3ヶ月から半年も続ければ、ボリューム感や髪のコンディションに良い影響が出てくるので、頑張って続けてみてほしいです。

薄毛が気になってきたけれど、育毛剤では今一つ効果を実感できない・・そんなあなたにおすすめなのが育毛サプリです。

育毛剤が外からアプローチしてくれるのに対して、育毛サプリは、身体の内側から薄毛にアプローチしてくれます。

髪の毛は血液から作られている以上、体の内側から効いてくる育毛サプリはとても重宝しますよ。

ただ育毛サプリの種類はどんどん増えてきており、正直どれを選べばいいのかわかりにくくなってしまっているのも事実です。

この記事ではおすすめの育毛サプリの選び方と、厳選したランキングをご紹介します。

育毛サプリ 総合ランキング
|これだけは押さえておきたいおすすめ12選

ではこれまでご紹介した成分をどれだけ押さえているか、を根拠に育毛サプリメントランキングを算出しました。

ランキングの根拠として、

  • 成分量と成分数
  • AGA抑制効果のある成分量
  • コストパフォーマンス

の4つの指標で総合的に判断してみましたので、是非参考にしてみてください。

🌟第1位🌟 イクオスサプリEX

5αリダクターゼの抑制力

4.5点 / 5点

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフューの配合

4.5点 / 5点

コスパ

4.6点 / 5点

総合

4.5点 / 5点

育毛サプリメントとして必須の成分をオールインワンに満たしてくれる、イクオスサプリEXです。

  • 配合成分数がダントツの46種類配合
  • AGA阻害成分ノコギリヤシ300mg配合
  • 亜鉛12mg配合
  • 必須アミノ酸9種類全て配合
  • 価格 4,380円

ノコギリヤシとイソフラボンはもちろんのこと、亜鉛やフィーバーフューといったAGAにアプローチする成分まで豊富に含まれています。その他、髪の生成や頭皮環境に関係している各種ビタミンまで配合されているなど、優秀な育毛サプリです。

イクオス育毛剤と併用することで更に効果を実感できますが、

頭皮への栄養供給不足の方はこのイクオスサプリEXだけでも効果を実感できるはずです。

育毛サプリメントは最低でも3ヶ月から半年は続けないと効果を実感できないので、我慢強く体の内側から変えていきましょう。

イクオスサプリEX

🌟第2位🌟 ぐんぐん(GUNGUN)

5αリダクターゼの抑制力

4.4点 / 5点

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフューの配合

4.2点 / 5点

コスパ

4.5点 / 5点

総合

4.4点 / 5点

歴史のある国際的な品評機関のモンドセレクションを3年連続受賞している、ぐんぐんです。

  • モンドセレクション3年連続受賞
  • リピート率94.7%
  • ノコギリヤシ配合
  • カプサイシン配合
  • 価格 3,980円

ノコギリヤシを主成分とする育毛サプリです。その他、イソフラボンやフィーバーフューなどAGAにアプローチする成分が厳選して配合されています。

  • イソフラボン
  • カプサイシン
  • 菊芋
  • 根昆布末
  • 高麗人参エキス
  • コラーゲンペプチド
  • リジン

高い保湿力を誇る根昆布・高麗人参エキスも含まれており、食事でなかなか採れない成分を簡単に補給できるのが特徴です。

またカプサイシンは頭皮の血行を高め、発毛を促進させる効果があります。

GUNGUN サプリメント

🌟第3位🌟 AGALP(アガルプ)

5αリダクターゼの抑制力

4.4点 / 5点

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフューの配合

4.2点 / 5点

コスパ

4.4点 / 5点

総合

4.4点 / 5点

育毛サプリメントの中で長期間にわたって高い人気を博している、アガルプです。

髪の主成分であるアミノ酸を豊富に含んでおり、髪の成長をサポートしてくれます。また、日本人が不足しがちなミネラルも豊富に含まれています。

ノコギリヤシや亜鉛、各種ビタミンの他、独自成分であるガニアシやモリンガ、ブロッコリースプラウトなどを配合した育毛サプリです。

AGALP(アガルプ) 育毛サプリメント

🌟第4位🌟 プロタガ(PROTAGA)

5αリダクターゼの抑制力

4.4点 / 5点

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフューの配合

4.2点 / 5点

コスパ

4.4点 / 5点

総合

4.3点 / 5点

髪の成長をサポートするという新成分「HGP」を250mg配合した新しいタイプの育毛サプリです。

ノコギリヤシや亜鉛、ビタミンB群といった基本の成分だけではなく、カテキンやヒオウギエキスといった頭皮環境を整える成分も含まれています。

GMPの認定を受けた国内の工場で生産されており、安全性にも優れています。

料金は、初回が定価の半額4,293円、2回目以降は6,458円となっています。

これまで育毛サプリを試したけれど効果がなかったという方は、プロタガを試してみてはいかがでしょうか。

PROTAGA(プロタガ) サプリメント

🌟第5位🌟 チャップアップサプリメント

5αリダクターゼの抑制力

4.3点 / 5点

ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフューの配合

4.1点 / 5点

コスパ

4.3点 / 5点

総合

4.3点 / 5点

育毛剤で有名なチャップアップシリーズの育毛サプリです。

ノコギリヤシや亜鉛、イソフラボンといった主要な成分を軸に、イチョウ葉エキスやマカ、ローズマリー、L-シトルリン、αリボ酸など血行を促して有効成分を頭皮へ届ける成分が含まれています。

チャップアップサプリメントの魅力は、単に優秀な成分を配合しているということだけではありません。その成分の品質や量にもこだわっています。例えば、ノコギリヤシは最高品質と名高いフロリダ産のものを配合しています。

さらに、不足しがちな亜鉛がたっぷり配合されています。

また、料金は定期便で月4,980円、チャップアップ育毛剤とセットの定期便であれば9,090円です。

チャップアップ サプリメント

🌟第6位🌟 ボストン(BOSTON)

ノコギリヤシやイソフラボン、亜鉛、フィーバーフューなどイクオスサプリEXと似た配合成分となっています。タンパク質やアミノ酸も豊富に含まれており、薄毛の原因にアプローチしつつ髪の生成をサポートしてくれます。

育毛に必要な成分を必要なだけ配合したサプリと言えるでしょう。

料金は定期便で1本あたり5,213円となっており、イクオスサプリEXに負けていません。

BOSTON 育毛サプリメント

🌟第7位🌟 マイナチュレサプリメント

女性の育毛のために開発されたサプリです。血行を促して頭皮に栄養を送り込み、育毛をサポートするヒハツエキスや黒梅エキスが含まれています。

どれだけ育毛によいとされる栄養が含まれていても、頭皮に届かなければ意味がありません。

また、頭皮にうるおいを与えて刺激に強くするコラーゲンとヒアルロン酸まで含まれています。

ちなみに、AGAに有効とされるノコギリヤシは含まれていません。

これは、マイナチュレサプリメントのクオリティが低いということではなく、男性の薄毛と女性の薄毛は原因が異なるためです。女性の薄毛の場合は、髪の材料となるアミノ酸やケラチン、メチオニンの他、ミレットエキスなどのケア成分が効果的とされています。

これらの成分を全て含むマイナチュレサプリメントは、まさに女性の育毛に適した育毛サプリと言えるでしょう。

無添加オールインサプリ マイナチュレ

🌟第9位🌟 hatto(ハット)

Hatto-α、Hatto-β、Hatto-γの3つの育毛サプリが販売されています。それぞれの特徴は次のとおりです。

・Hatto-α

メチルサルフォニルメタンという健やかな髪を作るサポートをする成分が含まれています。その他、亜鉛やミレットエキス、保湿成分のメカブが配合されています。主に頭皮環境を整えることを目的としており、適切な発毛環境を作りたいときにおすすめです。

・Hatto-β

頭皮環境を整えることを目的としており、様々なビタミンの他、ビール酵母や産後カルシウムといった珍しい成分が含まれています。通常、αとβを同時に飲んで、相乗効果によって頭皮環境を整えていきます。

・Hatto-γ

フィーバーフューとイソフラボンが配合されており、AGAにアプローチできるようになっています。

このように、サプリを分けることで、頭皮環境の改善とAGAへのアプローチの作用を使い分けることができます。

AGAが気になる場合はHatto-γを、頭皮環境が乱れている場合はHatto-αとHatto-βを飲むとよいでしょう。

料金は、Hatto-αとβがセットになった定期購入で9,800円、3点セットの定期購入が11,600円となっています。複数のサプリを同時摂取するため、それだけ費用が高くなりますが、とても評判の良いサプリです。

🌟第10位🌟 DHCボリュームトップ

フィーバーフューが配合されており、AGAにアプローチできるようになっています。さらに、HTコンセントパウダーといって、腸内環境の改善をサポートする成分も含まれています。

ただし、腸内環境はAGAと直接関係しているわけではなく、頭皮環境を整える効果に留まります。HTコンセントパウダーの作用をサポートする高麗人参も含まれているので、ある程度の効果が期待できるでしょう。

また、亜鉛や昆布といった天然成分も豊富に配合されています。健やかな頭皮環境を保つのに必要な栄養が足りていない方におすすめです。

普段から外食やファストフードが多い方は、サプリをうまく活用しましょう。

料金は、定期購入で3,126円と、他の育毛サプリと比べて安くなっています。

🌟第11位🌟 プラージ

プラージは、プラセンタを含む育毛サプリです。プラセンタは直訳すると「胎盤」を意味します。育毛サプリにおけるプラセンタは、馬や豚の胎盤から抽出したプラセンタエキスのことです。

赤ちゃんに栄養を送り届ける重要な器官で、アミノ酸やビタミンなど豊富な栄養を含んでいます。プラージには、プラセンタによる血行促進や新陳代謝の促進といった作用が期待できます。

その他、ノコギリヤシによるAGAへのアプローチ、ビタミンやアミノ酸、亜鉛をプラセンタとは別で添加していることによる頭皮への栄養の供給など、様々な働きがあります。

料金は、9,800円とかなり高くなっていますが、希少なプラセンタを使用しているため仕方のないことだと言えるでしょう。

🌟第12位🌟 fuerza(フェルサ)

ノコギリヤシと亜鉛が含まれており、AGAにアプローチする育毛サプリです。健康な髪が作られる過程をサポートしてくれるため、強くて太い髪を手に入れられる可能性があります。

この働きを支えるのが、ケラチンとミレットエキス、アミノ酸やビタミンB群です。

料金は980円で、2回目以降は5,980円となります。かなり試しやすい料金となっているので、他の育毛サプリの効果が現れなかったという方は試してよいでしょう。

fuerza(フェルサ)

成分ベースで育毛サプリを比較

🌟ノコギリヤシ

元々は前立腺肥大の治療のために使用されていましたが、摂取した患者の薄毛の進行が止まったことがはじまりです。

ノコギリヤシには、AGA(男性型脱毛症)の原因酵素5αリダクターゼを阻害する作用があります。

男性にとってはノコギリヤシは素晴らしい成分ですが、男性ホルモンにはたらきかける性質のため、女性の方は念の為注意してください。(男性には全く問題ありません)

今やノコギリヤシが含まれていない育毛サプリメントはほとんどないのでは?と言われるほどの成分です。

🌟ノコギリヤシが多く含まれる育毛サプリメント

イクオスサプリEX
4.7点 / 5点

4,380円

GUNGUN サプリメント
4.3点 / 5点

3,980円

AGALP(アガルプ) 育毛サプリメント
4.2点 / 5点

980円

PROTAGA(プロタガ) サプリメント
4点 / 5点

4,293円

チャップアップ サプリメント
4点 / 5点

4,980円

BOSTON 育毛サプリメント
3.9点 / 5点

5,213円

fuerza(フェルサ)
3.9点 / 5点

5,980円

🌟イソフラボン

大豆などに多く含まれるイソフラボン。

豆乳などで効率的に摂取できますが、男性で豆乳が好き!という方はあまり見かけませんよね・・・。

イソフラボンには、植物性エストロゲンという女性ホルモンと似た働きをする成分が含まれています。そのため、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを適正に保ち、ハゲの原因物質DHTを作りにくくする作用があります。

さらに、イソフラボンには血中のDHT(ジヒドロテストステロン)の濃度を下げる効果があることが判明しています。

🌟イソフラボンが多く含まれている育毛剤/育毛サプリメント

イクオスサプリEX
4.7点 / 5点

4,380円

GUNGUN サプリメント
4.3点 / 5点

3,980円

AGALP(アガルプ) 育毛サプリメント
4.2点 / 5点

980円

🌟亜鉛

髪の毛の90%を占める”ケラチン”を生成するために不可欠なのが、亜鉛です。

外から摂取しない限り体内で作りだすことができない貴重な成分です。

抜け毛やハゲなど、髪の毛のトラブルの原因が、実は亜鉛不足によって引き起こされている可能性もあります。

亜鉛を適正量摂取していたら、明らかに髪質が変わったという方も多いです。

牡蠣などに多く含まれています。

🌟亜鉛が多く含まれる育毛サプリメント

イクオスサプリEX
4.7点 / 5点

4,380円

GUNGUN サプリメント
4.3点 / 5点

3,980円

PROTAGA(プロタガ) サプリメント
4点 / 5点

4,293円

まだまだある、育毛サプリの原材料
|注目したい成分効果

ブロッコリースプラウト

http://www.kagome.co.jp/vegeday/store/201710/8496/

かいわれ大根にとても良く似ているブロッコリースプラウトですが、

ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸(ビタミンB9)、ミネラル類を多く含みます。

何よりも特筆すべきはスルフォラファンをたくさん含んでいるということです。

ややこしい名前ですが、スルフォラファンには

  • 体内に入った発がん物質を無毒化
  • ビタミンCよりも強力な抗酸化作用
  • 肝機能の向上
  • 抗酸化作用
  • 細胞分裂を活性化
  • ハゲを誘発する原因物質DHT(ジヒドロテストステロン)を分解する

などの効果があり、近年急速に育毛サプリに加えられるようになりました。

育毛効果があるのは間違いないのですが、それと同等かそれ以上に健康のための素晴らしい成分なのです。

🌟ブロッコリースプラウトが多く含まれる育毛サプリ

ミレットエキス

https://www.molokaiseedcompany.com/product/millet-pearl-seed/

欧州では古くから愛用されてきた、ミレット(雑穀)のエキスです。

アワヒエなど、昔の日本史で出てくるようなものも、すべてミレットです。

含硫アミノ酸のシスチンとメチオニンが含まれており、

  • シスチン
    => 頭髪の10%を占めるアミノ酸
  • メチオニン
    => 人の体内で作り出せない必須アミノ酸
    => 肝機能を高め、老廃物を体内から排出させる

といった、髪の毛の構成要素として欠かせない成分です。

🌟ミレットエキスが多く含まれる育毛サプリメント

イクオスサプリEX
4.7点 / 5点

4,380円

モリンガ

ワサビノキ、通称モリンガです。

インドが最大の生産国で、日本へもたくさん輸入されています。

モリンガの葉は非常に栄養価が高く、

  • βカロテン
  • カルシウム
  • パントテン酸
  • タンパク質
  • ビタミンC

などが豊富に含まれており、栄養失調気味の痩せた毛の毛乳頭細胞に、効率的に栄養補給することができます。

高温で加熱すると栄養価が失われてしまいますので、育毛サプリメントで効率的に摂取するのがおすすめです。

🌟モリンガが多く含まれる育毛サプリ

コラーゲンペプチド

肌や髪の再生を促進するのが、コラーゲンペプチドです。

古くなった細胞を破壊し、新しい髪を生成するためのシグナルを送る機能があります。

  • ヒアルロン酸の産生
  • 軟骨細胞も活性化し、アンチエイジングにおいて欠かせない物質
  • 美肌効果

魚や動物由来成分のコラーゲンペプチドですが、

亜鉛などと同じく、食事だけで十分にまかなうのが難しい成分です。

🌟コラーゲンペプチドが多く含まれる育毛サプリ

イクオスサプリEX
4.7点 / 5点

4,380円

GUNGUN サプリメント
4.3点 / 5点

3,980円

AGALP(アガルプ) 育毛サプリメント
4.2点 / 5点

980円

サプリの効果的な飲み方

🌟育毛剤と併用すると◎

育毛サプリメントは、髪だけでなく健康を保つ上でとても素晴らしいものですが、

髪と頭皮にピンポイントで作用する育毛剤と併用すると、更に効果を実感できます。

イクオスサプリEXは、2,600円追加でイクオス育毛剤が付いてくるので特におすすめです。

飲むタイミング

どれだけ優秀な育毛サプリを入手しても、正しく飲めなければ効果は発揮されません。

どのようなタイミングで、どのような方法で飲めばよいのか確認していきましょう。

育毛サプリを飲むタイミングは、具体的には決められていません。継続して飲み続けることが大切なので、飲み忘れないようなタイミングで飲むことをおすすめします。

例えば、朝起きてすぐに飲む、寝る前に飲むなど、何かをするときに飲むことを習慣づけるとよいでしょう。

なお、飲み忘れたからといって、次のタイミングで前回の分まで飲むことは避ける必要があります。育毛サプリには、過剰摂取によって副作用が起こる成分も含まれています。

病院で処方される薬とまではいきませんが、外用ではなく内服するものなので、適切に飲むことが大切です。

水以外で飲んでもいい?

育毛サプリは、基本的に水で飲みます。ここで気になるのが、水以外で飲んだときに作用が弱まったり強まったりしないかということですよね。基本的に、緑茶以外のお茶やジュースなどで飲んでも問題ありません。

注意すべきなのは、薬やお酒を飲んだ後に育毛サプリを飲まないようにすることです。

お酒や薬、サプリに含まれる成分などは肝臓で処理されます。お酒や薬を飲んで肝臓が忙しく働いているところに育毛サプリの成分が入ってしまうと、肝臓がうまく処理できなくなります。

その結果、副作用が現れやすくなるなど、何らかのトラブルが起こる可能性がでてくるのです。

また、コーヒーや緑茶で飲むのもおすすめできません。コーヒーや緑茶に含まれるカフェインには、血管を収縮させる作用があります。

血管が収縮すると、それだけ血流が悪くなって頭皮への栄養の供給が悪くなるのです。

そのため、育毛サプリによる栄養が頭皮に届きにくくなったり、血行促進が打ち消されたりする可能性があります。

育毛サプリをしっかり作用させたいのであれば、やはり水で飲むのがよいでしょう。

育毛剤との併用は大丈夫?

育毛剤と育毛サプリの成分が重複している場合、併用することで副作用が起こらないか心配という方もいるでしょう。

結論からいうと、基本的に心配は全く必要ありません。

育毛剤の成分は、血液中に流れ込んで血中濃度を大きく高める働きはないため、育毛サプリと併用しても過剰摂取したことにはならないのです。

それよりも、1粒しか飲めない育毛サプリを2粒飲むといったことの方が問題となります。育毛サプリは育毛剤とセットで使い、相乗効果を狙いましょう。

ただし、第一類医薬品のリアップに関しては、育毛サプリと併用しない方がよいかもしれません。リアップは、血流を促すとともに髪の成長期を延ばすことで発毛させる外用剤です。血行促進作用のある育毛サプリと併用すると、血流がよくなりすぎて血圧が上がることも考えられます。

少なくとも、使用前に医師に相談することが大切です。

AGAの治療薬と併用しても大丈夫?

AGAの治療薬と言えば、プロペシアやミノキシジルです。ミノキシジルは、リアップに配合されているものと、内服薬として飲むものがあります。

ただし、日本ではミノキシジルの内服薬は製造されていません。いずれにしても、服用前に医師に相談が必要です。

プロペシアについては、ノコギリヤシエキスを化学合成したフィナステリドを主成分としているため、ノコギリヤシが含まれた育毛サプリとの併用には注意が必要です。副作用が起こる可能性が否定できません。

いずれにしても、医師に相談して許可を得たうえで併用することが大切です。

市販のものと通販のものとの違いは?

育毛剤もそうですが、市販と通販のものの違いは主に

  • 入手方法
  • 成分の豊富さ
  • 価格

この3つが大きな違いです。

  • 手に入れやすいのは、ドラッグストアやコンビニでも売っている市販の育毛サプリメント、
  • 成分が豊富なのは、通販の育毛サプリメント、
  • 価格が安いのは、ドラッグストアやコンビニでも売っている市販の育毛サプリメント

といった形です。

ランキングでもご紹介した DHCボリュームトップやDHC亜鉛サプリなどはドラッグストアでも手に入れられます。

育毛サプリの副作用は?

用法用量を守りさえすれば、副作用が現れる心配はほぼありません。

飲みすぎた場合に起こり得る副作用は、はっきりとわかってはいませんが、頭痛や吐き気、腹痛、湿疹、かゆみ、赤みなどの異常が現れた場合は、すぐに使用を中止して医師の診察を受けましょう。

ただし、これらの症状は食物アレルギーでも起こることなので、必ずしも育毛サプリによるものとは言い切れません。

早く効果が現れてほしいからといって、一気に2回分以上を飲まないようにしましょう。過剰分は身体の外へ排出されるため、効果が強くなることはありません。副作用のリスクだけが上がるので、説明書をよく読んで正しく飲みましょう。

🌟着色料や発色剤、防腐剤が無添加のものを選ぶ

育毛サプリには、着色料や発色剤、防腐剤などが含まれている場合があります。このような添加物で薄毛が進行するとは考えられませんが、身体によいものではありません。

育毛サプリは継続して飲むことになるので、少しでも身体への影響の心配が少ないものを選ぶようにしましょう。

できるだけ、添加物が含まれておらず、信頼できる販売元の育毛サプリを使うことをおすすめします。

🌟料金で選ぶ

育毛サプリは、決して安いものではありません。育毛サプリによっては、初回の料金が抑えられていたり、定期コースであれば25%OFFになったりと、安く購入できるようになっています。

予算が合わない育毛サプリを選ぶと、途中で購入をやめてしまう可能性もあるので、予算に合ったものを選ぶようにしましょう。

まとめ

育毛サプリをランキング形式で11個ご紹介しました。

やはり、イクオスサプリEXが高い人気を誇り、薄毛が改善した気がするといった声も多いので、一度試してみることをおすすめします。

育毛サプリを飲む際に注意したいのは、正しく飲まなければ十分な効果を得られないということです。また、継続して飲まなければ効果は現れません。

育毛剤と併用しつつ、毎日継続して使うようにしましょう。